Les huiles essentielles interviennent dans plusieurs secteurs. En effet, certaines d’entre elles renferment des vertus thérapeutiques, aphrodisiaques ou encore apaisantes. L’une des vertus parfois méconnues des huiles essentielles est sa vertu amaigrissante. Il est donc possible de perdre du poids grâce à l’huile essentielle. Pour cela, il est important de savoir comment l’utiliser.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
L’huile essentielle est une huile qui renferme les principes actifs de la plante dont elle est extraite. Elle s’obtient à partir d’un processus appelé distillation à vapeur d’eau. Grâce à cette technique, on obtient une substance chargée d’arômes qui se présente généralement sous la forme liquide. Les huiles essentielles renferment de nombreuses vertus bénéfiques à la santé. Parmi celles accessibles et vendues sur le marché, on retrouve les huiles essentielles pour maigrir de façon saine et sans danger.
Quelles sont les huiles essentielles qui permettent de maigrir ?
Toutes les huiles essentielles ne sont pas amaigrissantes. Par contre, certaines d’entre elles sont de véritables alliés minceur. On retrouve notamment l’huile essentielle de citron, l’huile essentielle de menthe poivrée, l’huile essentielle d’estragon ou encore l’huile essentielle de pamplemousse.
Comment agissent les huiles essentielles pour faire maigrir ?
Les effets des huiles essentielles sur le corps sont multiples. Aussi, notons que les huiles essentielles agissent de différentes manières :
- Elles permettent de lutter contre le ballonnement, la constipation et l’indigestion qui sont des causes d’une prise de poids indésirée ;
- Elles aident à faire fondre la graisse abdominale en particulier et dans l’ensemble du corps en général ;
- Elles ont un effet sur la digestion et créent une sensation de satiété grâce à leur vertu de coupe-faim.
Techniques d’utilisation d’huiles essentielles pour maigrir
Afin de bénéficier des vertus amaigrissantes des huiles essentielles, il faut les utiliser en choisissant les bonnes techniques.
Consommer l’huile essentielle par voie orale
Quelques gouttes d’une huile essentielle sous la langue ou quelques gouttes dans une boisson saine permettent de faciliter la digestion, de nettoyer le côlon, de perdre du poids et d’avoir un temps de sommeil de qualité ; ce qui aide à se sentir en forme dès le réveil. Cette technique d’utilisation d’huile essentielle permet de brûler la graisse abdominale et d’obtenir un ventre plat. La consommation d’huile essentielle de citron ou d’estragon est recommandée dans ce cas. Pour ne pas irriter son système digestif, il est conseillé de consommer les huiles au milieu des repas.
Utiliser l’huile essentielle par une application cutanée
Un massage à l’huile essentielle permet de faire fondre la graisse. En plus de favoriser le drainage, le massage à l’huile essentielle permet de raffermir les tissus et de lutter contre la cellulite tout en brûlant les graisses. Il est conseillé de mélanger de l’huile de cèdre à de l’huile naturelle telle que celle à l’arachide ou à l’olive. Cela permettra de ne pas agresser la peau. Toutefois, il n’est pas conseillé de recourir à cette technique en cas de grossesse ou d’allaitement.
Inhaler l’huile essentielle
Bien que cette technique d’utilisation d’huile essentielle soit méconnue pour un régime perte de poids, elle reste tout autant efficace. En effet, inhaler de l’huile essentielle permet de se libérer du stress qui est parfois un facteur de prise de poids. Cela permet de retrouver un sommeil réparateur, de se détendre et de déployer son endurance lors des activités physiques. L’huile essentielle de lavande vraie ou encore celle de laurier noble sont idéales pour cette technique.
Afin de maximiser les effets de l’huile essentielle dans la perte de poids, il est important d’adopter les bons gestes. Justement, il convient d’avoir une alimentation saine et équilibrée et de s’hydrater convenablement. De plus, la pratique d’une activité physique et sportive permettra de brûler plus rapidement la graisse.
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